1、多饮用水。喝水能够补充体内缺少的水分，同时也可以缓解皮肤的不适，所以一天八杯水都不能少。
2、多吃水果蔬菜。水是人体必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分，如胡萝卜可以减轻皮肤干燥，平时多吃滋阴润肺食物，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
3、尽量少吃一些干燥的食物，比如一些饼干和没有水分的食物就尽量少吃，多吃水分多的食物会更好。
4、润肤露要润而不腻，润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露，尤其是特别干燥的部位。
5、保持优质的睡眠。睡眠能够使全身心放松，同时也能让血液循环更顺畅，同时对于皮肤有好处。
6、睡前晚霜留住水分，睡前用温水洁面后，拍拍脸，然后按摩3-5分钟，促进脸部血液循环，使用滋润晚霜留住水分。
关键词： 皮肤 护理 技巧
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