第一、 维生素A 如果你经常感觉到你的眼睛比较干涩或者看东西比较模糊的话,那么你可能是缺乏维生素A
第二、 维生素B1 如果你感觉你的消化功能不是很好,或者有便秘的症状。那么你可能是缺乏维生素B1
第三、 维生素B3 如果你感觉你自己在说话的时候,有点口臭或者舌头会莫名其妙的红肿。这个时候你要注意了,可能是缺乏维生素B3了。
第四、 维生素B2 如果你在一段时间内睡眠不好,白天精神不佳,头痛欲裂。那么你可能是缺乏维生素B2。
关键词: 怎么 知道 自己 缺乏 维生素
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2024-11-05