1、主观:每句以“你”开始,比如“你真的是一个有潜力的人”。
2、积极:要用肯定正面的句子,不要用否定词语“不、没有”等。
3、现在:尽量用现在时而非将来时,如用“你的数学成绩正在逐步提高”,来代替“你的数学成绩将会提高”。
4、简洁:要用简短、精练、有力量的句子,不要冗长繁琐。
5、踏实:目标要有阶梯性和可行性,不能一步登天,看不到逐渐积累的成功会丧失信心。
3、坚持:每天花一定时间让他们对自己进行积极的、富有感情的自我暗示,默念、大声说
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2024-11-23