篮球控球技术的基础就是运球。
1、左手和右手各自练习单手的运球,每天坚持练习200次。
2、左手和右手练习交叉运球,即将球放在胸口位置,左手将球快速传给右手 右手再快速传给左手,每天坚持练习200次。
3、胯下运球,即将球在腿间绕八字,每天坚持练习100次。
4、背后运球,即将球由一只手拿着从背后绕过递给另一只手,每天坚持练习100次。
关键词: 如何 篮球 脚步 节奏
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2024-11-22