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马鲛鱼炒毛豆制作方法

更新时间:2021-01-16 03:59:36

  1、不粘锅中倒入少许玉米油,中火烧热。

  2、将处理好、洗净、沥干水的咸马鲛鱼铺排入锅中,小火煎制。

  3、待一面煎好后轻轻翻面,继续煎,直至煎得两面金黄,待用。

  4、毛豆仁洗净,放水中加少许盐煮约5分钟,再放入冷水中冲洗去毛豆衣,沥干水待用。

  5、小米椒洗净切小段;蒜瓣切片。

  6、另取一锅,倒入适量的玉米油,中火烧热。

  7、放入小米椒和蒜煸炒至出香味。

  8、放入处理好的毛豆仁,继续翻炒。

  9、将煎好的马鲛鱼铺排在毛豆仁上。

  10、放入酒和水,没过食材,在加入少许的糖,大火烧开后转小火慢煮。

  11、煮至水快收干时加入鸡精和葱花,翻炒几下即可出锅。

关键词: 马鲛鱼 毛豆 制作 方法

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