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什么饮料提神效果好

更新时间:2020-07-02 00:00:00

1、咖啡类饮品:咖啡含有咖啡因,喝杯浓咖啡,提神效果较明显。缺点是不方便,速溶需要冲水,而身边并非时时有热水;

2、功能性饮料:功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。缺点是:咖啡因含量较高,能够使人们处于持续较亢奋的状态,从而容易忽略自身的疲劳,造成体能透支;

3、茶饮料。茶含有咖啡碱,可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工,口味好,适合平时代水喝,但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果不明显;

4、冷饮料

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