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天天吃苹果有什么好处

更新时间:2020-07-03 00:00:00

天天吃苹果的好处,如下:

1、美容养颜:苹果中的维生素C,E和B含量都很高,维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要,还能美白,嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题;

2、通便排毒:苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化,减少身体毒素蓄积,有利于身体健康;

3、抗癌作用:苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长,特别是能抑制肝癌,结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性;

4、提高免疫力:苹果中的营养素元素较齐全,含量也很丰富,吃苹果能补充身

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