以“同步助手”为例：
1、首先在电脑中下载安装“同步助手”工具；
2、将iPhone通过数据线连接电脑，然后打开“同步助手”，之后工具会自动识别到iPhone手机，初次连接电脑需要先为iPhone安装驱动。
3、点击底部容量后面的【清理垃圾】按钮，就可以进行清理缓存操作。
4、在接下来的提示界面中，点击【马上清理】。
5、接下来同步助手会扫描iPhone手机中的垃圾文件，等待扫描完成后，就可以看到有哪些可以删除的缓存垃圾了。
6、默认是推荐的清理项，也可以自行选择清理哪些，最后点击右上角的【开始清理】即可。
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