第一、 皮肤变好
苹果中含有多种维生素，这些天然的维生素能够对人的肌肤起到滋养与修复效果。
第二、 不再便秘
苹果是一个神奇的水果，腹泻的人吃点苹果能够起到止泻效果，便秘的人吃苹果能够起到润肠通便效果。
第三、 健康瘦身
总是减不下来肥？每天一个苹果吧，不知不觉间你的身材会慢慢恢复，可能体重秤上面的数字变化不大，但是你的身材越来越好。
第四、 心脑血管问题减轻
每天吃上一个苹果，能够帮助高血压心脏病这样的慢性病人恢复健康，起到平稳降压以及保护心脏的作用。
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