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莲米怀仁养生粥怎么做

更新时间:2021-04-02 04:07:50

  1、原料:莲子(去心)50g、怀山药50g、薏苡仁米100g、糯米100g、冰糖适量

  2、做法:将糯米及莲子、苡仁、山药一同入锅中,加水煮4—5小时,放入冰糖即可。

  3、功用:健脾养心,安神除湿。

  4、适应症:脾虚气弱,面黄肌瘦,脘腹胀满,大便不实,失眠多梦,带下如水等。

关键词: 养生 怎么

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