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酒喝多了怎样缓解

更新时间:2021-02-10 18:16:19

  1、喝酒时,最好是先吃点东西,不要空腹喝酒,不然胃部没有任何食物粘附在胃黏膜上,这样更容易损伤胃。

  2、喝酒后可以吃点橘子或者西瓜,它们当中的果糖含量很丰富,可以使乙醇氧化,并快速分解,达到醒酒的效果。如果喝酒后,胸闷、心慌的情况,这时可以立即进食几根香蕉,香蕉中含有丰富的糖分,在进食后可以提高血糖水平,为心肌提供一定的能量,减轻心悸的症状,消除胸闷,郁闷。

  3、喝酒后,多数人会有口渴的情况,这个时候喝点温开水是最好的,尽量不要喝汽水或者浓茶,像汽水,会促进人体对酒精的吸收,加重对肝脏的刺激,而浓茶又会保持人的兴奋感,从而加重肝脏负担。

  4、喝酒后,不要马上洗澡,不管是冷水还是热水都是不行的,冷水会增加心血管疾病的发病风险,而热水,会让热气更难散发出体内,会加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。

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