1、轻按口底肌肉，顺着下颚边沿慢慢向外往上；
2、轻按骨缝，觉得到酸痛的位置表明轻按恰当；
3、轻按耳背的软骨；
4、顺着颈部侧边的肌肉用两偏向下拖动；
5、推拿喉节一部分。
6、除颈部按摩外，还能够根据振唇训练来开展释放压力。两手各外伸一根手指轻按在嘴巴两边，撅起嘴巴，向外吹气检查，使嘴巴振动。
关键词： 嗓子 疲劳 按摩 方法
实用工具
最新更新
2024-11-05
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。