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黄瓜籽怎么吃好

更新时间:2021-01-17 13:28:27

  1、黄瓜籽可以磨成黄瓜籽粉末来泡水喝的,而且泡水喝的营养价值会更高一些,也可以用它来煮汤喝,但是要注意一天的用量不能太多,吃太多会增加胃肠负担,量大了还会容易上火。

  2、黄瓜籽粉可以放在粥里熬,可以搭配黑芝麻粉,菠菜籽粉等,这些都具有很好的养肺作用,但是需要注意的一点就是搭配的比例一定要注意了,如果是正常健康人群这样服用具有预防癌症的作用。

  3、黄瓜籽具有接骨的作用,可以将黄瓜籽磨成粉,然后加入黑芝麻粉、生菜籽粉等搭配服用,建议要注意黄瓜籽300克,生菜籽100克,黑芝麻100克就可以了。

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