让发根得到营养的方法有很多，简单列举如下：
1、饮食上：多吃核桃、黑芝麻等养发的食品。
2、日常护理上：洗头频率不可太过频繁，从养发护发的角度看每周洗两至三次头发即可，频繁地洗头会将皮脂洗掉，伤害头皮。洗完头发之后尽量不要立马吹干，必要时可吹至半干后再等自然晾干。
3、特殊护理上：定期对头发进行保养，例如使用发膜护理头发等，另外，尽量避免烫染头发。
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