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午睡睡不着是什么原因

更新时间:2021-05-17 17:22:29

  1、午睡睡不着可能是神经衰弱,一般会恶性循环的。

  2、技巧介绍:

  (1)困了再睡,要不然越躺的久越焦虑。

  (2)释放一下心理压力或者有什么放不下的事。

  (3)养成睡好觉的习惯,今天睡得好,就有信心了,明天很轻松就能入睡。

  (4)睡前不要激动不要争吵之类的,保持心平气和。

关键词: 什么 原因

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