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50米短跑技巧

更新时间:2020-07-07 00:00:00

技巧如下:

1、起跑时站立式跟蹲距式,前者比较容易操作,但是反应会慢,后者场地不太好会有滑倒的危险;

2、摆臂很重要,频率越快会越好,同时要掌握一定的幅度前摆到胸前,后到腰往后一点即可;

3、耐力问题,不管什么人都能跑一段快,但距离多远要因人而异;

4、平时要锻炼,注意在刚开始跑的时候不能用力太猛,匀速发力;

5、注意精力分散,不要想着跑不动;

6、冲刺问题,记住速度必须保持到冲线之后降速即可。

关键词: 短跑 技巧

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