1、按摩鼻子:当我们觉得鼻子堵的难受，无法呼吸的时候，我们就可以适当的按摩一下鼻子，让堵塞的呼吸道能够逐渐疏通开来，这种方法的主要原理就是，加速鼻腔局部血液循环，让堵塞的鼻子能够重新恢复顺畅状态。不得不说的是，这种方法见效还是十分明显的，对于大部分人来说，适当的按摩鼻子能够减少鼻子堵塞症状的发生，所以大家可以多点采用这些方法。

　　2、喝热水：热水能够帮助我们暖身体，当我们感冒发烧的时候，多喝热水也能够加强人体新陈代谢，让我们更快恢复原来的健康状态。鼻子发生堵塞情况的时候，多喝热水也是非常重要的。

　　3、喝姜茶：姜茶也是非常好的养生饮品，感冒发烧之后，我们就可以适当的煮一些姜茶，然后喝下去，整个身体就会变得舒畅起来，同时还能够刺激堵塞的鼻腔，让鼻子堵塞的症状得到有效的缓解。

　　4、泡脚疏通鼻腔：泡脚这种方法主要是通过加速全身血液的循环，以此达到舒缓鼻子堵塞症状的效果。当然，这种方法见效比较慢，所以大家还是要有点耐心，不要总是匆匆忙忙，感冒了就应该好好休息，才能够尽早恢复健康。

　　5、可以试试深蹲。特别是有鼻炎的人，早上起床后，吃饭前，做几下深蹲。具体多少，根据个人的能力来定，不一定是越多越好，做到微微出汗就好，如果个人做不动了，太累了，也要停下来，中医说运动，都是适量适宜，不易过度。

　　6、毛巾热敷：将干净的毛巾浸入热水中，扭掉多余水分，敷在鼻子上。或者用电池风对着鼻孔吹热风、吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，即可缓解鼻塞。

　　7、侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。

　　8、滴醋法：直接把食醋用开心稀释到5倍左右，用棉签蘸醋水直接滴到鼻子里面，利用醋的杀菌效果，可以通鼻，效果很好。10分钟后就会通鼻，流出清涕，第二天就会好转。最好第二天再滴一次。这个方法还可以抑制细菌侵入鼻腔，控制感冒病情，不让感冒病情恶化。

　　9、橙子皮：将新鲜的橙子皮，对着鼻孔，对折，使喷出的汁液喷入鼻腔之内，很快就能呼吸顺畅。

　　10、生吃大葱：大葱有刺激性味道，但是这种刺激性味道可以帮助人们预防和缓解感冒哦。生吃大葱的时候，可以烧热一些油，大葱切丝，然后将油浇到葱丝上面，和豆腐一起凉拌吃就可以了。味道不错，也可以预防缓解感冒和鼻塞。

　　11、白萝卜汤：如果鼻塞的同时还有头痛症状的话，可以将3~4根的白萝卜放入锅中，加入清水一同煮，煮开时候用鼻吸蒸汽，持续数分钟鼻子畅通、头痛症状消失。或者将萝卜切片之后浸泡在水杯中，同样用鼻子吸其蒸汽即可。

　　12、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

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