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三大妙招助你不犯困

更新时间:2021-04-07 17:40:29

  1、咬嘴唇防止瞌睡

  这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。

  2、小口吸气避免犯困

  这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说“哦”,也有防止打哈欠的作用。

  3、做深呼吸提神防困

  既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。

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