晒后不能用热水洗脸。否则会使毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。暂停去角质工作。晒后肌肤很脆弱，先让肌肤放松，一周后再考虑去角质的护理。绿茶水可减缓轻微晒伤。轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏感，使用物理防晒剂，目前常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，不会发生过敏。少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，需要大量饮水
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