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足球如何一对一防守

更新时间:2020-07-06 00:00:00

1、与持球人保持适当距离,维持一步半到两步的距离是最佳选择,既能给对方施加精神压力,又给自己留下一定的反应空间。

2、到达防守位置后,不管对方有没有在动,自己的脚维持高频的小碎步,使自己的启动速度有保障。

3、不能正面面对对手,要将身子侧过来,两只脚不要张得太开,侧身方向的选择可以迫使对手往自己的非惯用脚的方向运球。

4、.防守时,视线不需要太靠上,能看到球和对手的脚就可以,往上看反而被对手的肢体假动作或者眼神骗到。如果对方启动加速,就马上向对手突破的方向转身,同

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