影响自我效能感的因素主要有4个方面，分别是：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪的唤起。自我效能感这一概念最早是由美国著名心理学家阿尔伯特·班杜拉提出的。
自我效能感是阿尔伯特·班杜拉在1977年提出的概念，他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。
阿尔伯特·班杜拉是美国著名的心理学家，代表作品有：《通过榜样实践进行行为矫正》，《认知过程的社会学习理论》。
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