1、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒。
2、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。
3、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等。
4、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化。
关键词： 女人 如何 保养
实用工具
最新更新
2024-11-23
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。