1、减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主的,比如可以吃大盘凉拌的蔬菜,或者是加上一个苹果。
2、如果觉得还是有饥饿感,就可以加一包牛奶或者酸奶,这样的午餐比较健康,而且对体重影响也不大。
3、只要不吃大量的主食,或者不吃脂肪含量高的食物,或者不吃大量的炒菜都没有问题。
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2024-11-06