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七步洗手法口诀是什么

更新时间:2021-05-23 00:51:16

  1、(内)洗手掌:流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。

  2、(外)洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

  3、(夹)洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

  4、(攻弓)洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

  5、(大)洗拇指:一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。

  6、(力立)洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

  7、(丸腕)洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

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