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跳远技术有哪些技术组成

更新时间:2020-07-03 00:00:00

跳远由以下五个技术组成。

1、助跑。为获得较高的水平速度。在跳远中,速度占了百分之七十;

2、踏板。踏板是为了保持速度利用率。积极、趴地;

3、起跳。起跳是利用两臂和一腿三点平衡提升,将身体拉向约22度角的空中;

4、腾空。腾空动作其实是为了保持身体空中平衡;

5、落地。落地的目的是使双脚落于身体重心之前。

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