1、练习冥想。冥想的方式有很多种。最简单一种就是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
2、获得大量的休息。缺少睡眠会够影响大脑吸收新信息的能力。因此大脑需要休息，工作时才能发挥最高效率。
3、规律地锻炼。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！
4、积极地思考。大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励自己、才能够让自己快乐阅读材料，做所有能够使自己感觉良好的事情。
5、记忆一首歌。我们很多人头脑中都储存有许多老歌，它将在开始的时候花费一点时间，但如果人坚持怎么做，人将发现会越来越简单，这是人的大脑恢复状态了。
关键词： 锻炼 脑子 灵活 方法
来源互联网文章，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系电话: 
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。
展卜吧 版权所有 备案号:
