1、不建议吃奶酪，因为作为浓缩的牛奶制品其脂肪和热量都非常之高，每百克奶酪的热量达到1372千焦，脂肪含量达到23.5克，特别是对于减肥人群可能是“致命”的伤害，但是其蛋白质含量也是非常之高的，真是让人纠结的食物。
2、建议将它放在放纵日来食用，通常每周我们都会安排一次放纵日来帮助我们更好的健身，同时也犒劳一下辛苦的自己，此时食用奶酪可能是最佳的办法。
关键词： 健身 可以 奶酪
来源互联网文章，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系电话: 
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。
展卜吧 版权所有 备案号:
