1、木瓜:含有的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。
2、橘子、橙子:含有丰富的维C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。
3、草莓:可巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉。
4、苹果:膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用,腹泻时吃能起到收敛作用,便秘时吃又能帮助缓解症状。
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2024-11-06