1、苹果建议饭前一个小时吃。苹果大约半个到一个小时就可以消化完，餐前吃水果可以减少你的饥饿感，减少食物的摄取。
2、香蕉建议下午茶时间吃。下午茶时间吃香蕉可以加速毒素的排出，防止脂肪囤积。
3、酸奶的食用时间相对的灵活，可以在饭后吃。
关键词： 牛奶 酸奶 苹果 香蕉 减肥
实用工具
最新更新
2024-11-23
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。