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牛奶酸奶苹果香蕉减肥法

更新时间：2021-01-11 06:52:25

　　1、苹果建议饭前一个小时吃。苹果大约半个到一个小时就可以消化完，餐前吃水果可以减少你的饥饿感，减少食物的摄取。

　　2、香蕉建议下午茶时间吃。下午茶时间吃香蕉可以加速毒素的排出，防止脂肪囤积。

　　3、酸奶的食用时间相对的灵活，可以在饭后吃。

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