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人为什么不能多吃零食

更新时间:2020-07-01 00:00:00

人体是有生物钟的,一般按时按量一日三餐,肠胃是有规律的工作的,到开饭的时候会有饥饿感,会提示人该进餐了,有进食的欲望,称为食欲。进食之后,肠胃也是在一种兴奋享受的状态下工作,这样更有益于消化吸收。

如果嘴总离不开零食,胃肠不断有零食进入,长此以往饥饿感就会消失,对一日三餐没有了感觉。时间一长,食欲减退,吃正餐成了被动可有可无,慢慢会严重影响身体健康。

常吃零食容易引起消化功能疾病,肠胃没有节律的工作,使肠胃得不到休息,长期处在疲劳状态,从而导致消化不良、胃功能紊乱,一般常吃零

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