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如何自己控制情绪

更新时间：2021-05-24 04:46:34

　　1、学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中。

　　2、宣泄对于情绪的管理是一种很好的方法，用快乐的事情，去弱化自己的情绪。

　　3、学会宽容，原谅了别人也就饶过了自己，当出现刺激时，可以换一个角度去思考。

关键词：如何自己控制情绪

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