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篮球的基本功训练都有什么内容

更新时间:2020-09-25 00:00:00

运球,用力度控制方向,要注意用力是先手臂,后手腕,再手指,胳膊完全伸直后再压腕。手型,右手五指张开托球,掌心不触球,手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。三步上篮,即在三步之内完成投篮进球,注意调整好步伐。实战演练,注意调整好心态,不断练习。

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