1、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
2、早晚均是进补燕窝的大好时机,做早餐可以振奋精神开始新的一天,晚上慢酌细饮也可充分享受生活的艺术。燕窝不含脂肪,睡前服用也不会增加体重。
关键词: 燕窝 早上 还是 晚上
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2024-11-25