1、晚上吃酸辣粉,当然是会长胖的,因为它含的热量比米饭要多。
2、晚上6点以后不要吃任何的食物,因为都会容易长胖。
3、平时要多参加户外锻炼,消耗脂肪,消耗热量,尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃热量高,脂肪量高的食物。
关键词: 晚上 发胖
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2024-11-23