自制蔬菜拌饭的热量:每100克拌饭热量为251千焦。
自制拌饭食材用料:米饭1碗,彩椒1块,紫甘蓝1块,黑芝麻0.5克,香油少许,盐少许,鸡精少许。
具体步骤:
1、紫甘蓝和彩椒洗净备用。
2、彩椒切丁,紫甘蓝切丝。
3、米饭准备好。
4、把米饭和紫甘蓝丝、彩椒丁、黑芝麻、香油少许、盐,鸡精、醋,拌匀即可。
关键词: 自制 蔬菜 热量 多少
实用工具
最新更新
2024-11-06