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皮肤护理方法

更新时间:2021-03-24 15:57:38

  1、首先在生活方式上一定要规律生活,保证充足的睡眠以及良好的心情,不要给自己太大的压力。过度熬夜会导致皮肤过早衰老,熬夜也会导致褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常,影响皮肤状态。

  2、在饮食上尽量清淡饮食,多吃些富含维生素的新鲜蔬菜以及水果,以及胶原蛋白比较丰富的食物,不要抽烟,不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,保持大便通畅。

  3、要避免面部的皮肤受到阳光的直射,可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品,同时要避免使用容易导致过敏的化妆品,面膜建议选择纯天然植物所做成的面膜。

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