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晚饭后一小时可以喝牛奶吗

更新时间:2020-11-04 00:00:00

晚饭后一小时可以喝牛奶,但是喝牛奶最好是饭后1-2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。

牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

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