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考试提神的方法

更新时间:2021-04-12 13:24:17

  1、深呼吸。呼出体内的废气吸入更多新鲜空气能够使身体立刻充满能量。

  2、扎起头发。女生夏季最好不要披着头发,因为会阻挡空气流入后脖颈,使大脑感觉沉闷。

  3、闻薄荷的味道。薄荷清凉的味道能够刺激三叉神经,唤醒大脑。

  4、做间歇性运动。在午饭前和午饭后坚持做10分钟简单运动,抬腿,伸展四肢等可以使下午更加精力充沛,提高工作效率。

关键词: 考试 提神 方法

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