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素炒菜花

更新时间:2021-02-15 01:29:39

  1、准备食材,将花菜洗净,一根根掰开,切好,待用;

  2、将洗净的花菜放在清水中浸泡20分钟左右,可以释出多余的农药成分;

  3、热锅中倒油,将切好的花菜入锅,快速翻炒,大火不停翻炒;

  4、加一点点水,盖上锅盖焖一会儿,大约翻炒2分钟左右盖上锅盖焖一会儿;

  5、大约焖了8分钟左右掀开锅盖,淋上少许生抽,翻炒均匀;

  6、翻炒均匀后,放盐等调料,翻炒均匀,大火收汁,即可出锅。

关键词: 素炒 菜花

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