1、实在是食欲太好，忍不住想吃东西时，可以选择喝一杯热牛奶或者吃一个苹果等，这些可以让人很有饱腹感，自然就降低食欲了。
2、可以少食多餐，控制胃口的主要方法是规律、按时、适中进餐。每天进餐时间段尽量一致，而且每餐尽量只吃八分饱。
3、当食欲来临，想使劲吃的时候，给自己一个缓冲的时间，让自己忙起来，推迟一点吃，你就会发现自己的食欲越来越低了。
关键词： 食欲 怎么办
来源互联网文章，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系电话: 
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。
展卜吧 版权所有 备案号:
