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睡觉和打瞌睡有什么区别

更新时间:2020-07-02 00:00:00

两者有很大的相似成分,睡觉和打瞌睡都是用来描述一种日常行为状态,两种状态发生时都使得我们的大脑获得部分的休息,但二者所获得的休息程度不同。 一般我们睡觉时维持在一个相对比较固定舒适的姿势,这更利于我们的身体得到成分的放松,从而获得休息,但打瞌睡一般是维持在一个紧绷的状态,比如工作学习时,或坐公交时,坐在椅子上垂下头部,或不断点头,这种状态会给我们的颈部带来很大的压力,而且打瞌睡的状态时浅睡眠状态,人的精神并没有得到放松,我们清醒时常常会有更累的感觉,和睡眠效果差距很大。

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