1、酸奶和鸡蛋可以一起吃。酸奶中的乳酸可以促进肠胃对鸡蛋的消化，使人体充分吸收鸡蛋里的营养物质。但是，鸡蛋和酸奶都是高蛋白食物，过量食用就会引起消化不良。
2、鸡蛋不能搭配豆浆。两者搭配会影响蛋白质的吸收；鸡蛋不能搭配蒜。两者搭配会导致功能相悖，鸡蛋不能搭配茶。两者搭配不利于消化吸收，鸡蛋不能搭配兔肉。两者搭配会导致腹泻。
关键词： 酸奶 鸡蛋 一起
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2024-11-06
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