当前位置: 首页 经验资讯 美食经验 晚上睡前喝酸奶好不好

晚上睡前喝酸奶好不好

更新时间:2021-03-21 09:45:16

  1、晚上睡前喝酸奶是最有营养的,因为酸奶中的钙是良好的补充剂,从补钙的角度看,睡前喝酸奶好处很多。

  2、因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的,所以这个时候喝有利于吸收,而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少,所以睡前喝酸奶是最有营养的。

关键词: 晚上 酸奶 不好

实用工具