1、主料：鱼。调料：土豆250克、醋50克、冬笋15克、番茄酱10克、冬菇15克、盐10克、青豆10克、味精3克、胡萝卜10克、淀粉10克、青椒5克、葱5克、菠萝1片、姜5克、香油5克、蒜5克。辅料：花生油1000克、胡椒粉1 袋、糖50克、汤250克。
2、土豆洗净去皮，用开水煮熟后过凉，取细箩一只将土豆过箩成细泥备用。
3、将冬菇10克、冬笋10克、青豆10 克斩成细末，上火煸炒一下，加入盐、味精0.5克、胡椒粉1/3袋制成馅。
4、将土豆泥加入盐2克、味精1克、淀粉2克搅拌均匀，捏成最厚片。将冬菇、冬笋、青豆制成的馅包入片内，捏成鱼形，外面滚上一层玉米粉，然后用刀将鱼体剖上花刀，即成素鱼。
5、用余下的冬菇、冬笋、胡萝卜、青椒、菠萝，切成小方丁焯水并过凉，挤干水分。
6、将做好的鱼下油锅炸，熟后捞出装入盘中。在炸鱼的同时，另取铁锅一只上火烧热，放入底油煸炒葱末、姜末和蒜末。待出香味后，将番茄酱、盐、糖、醋、味精下入锅内，加汤烧沸后，再下冬菇、冬笋、菠萝、青椒、胡萝卜，倒入水淀粉，用手勺摊匀。锅再次沸后，将香抽淋入，并将糖醋汁浇在鱼体上即可。
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