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天生肥胖如何减肥才是正确的

更新时间：2021-01-29 16:49:15

　　1、控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。

　　2、要有一定的运动量，运动以有氧运动为主，例如慢跑或者快走，但是每次要50分钟以上。

　　3、可以配合针灸，针灸可以使基础代谢率增加，并且抑制食欲，是比较良好的减肥方法。

关键词：天生肥胖如何减肥正确

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