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助跑跳远的技巧

更新时间:2022-04-09 14:35:27

第一、 要想提高助跑跳远成绩的话,首先需要提高自己在起跑时候的绝对速度,因为速度是确定跳远最终成绩的基础。

第二、 要想提高助跑跳远成绩的话,也需要对自己的助跑技术进行改进,比如在助跑时候的摆臂以及摆腿等姿势,这些都是会影响成绩的。

第三、 要想提高助跑跳远成绩的话,要考虑一定的环境因素,在不同的比赛环境条件因素影响之下,要知道如何去应变。

第四、 此外,要想提高助跑跳远成绩的话也要锻炼自己的意志力,比赛过程中不能够紧张,要保证注意力的集中。

关键词: 助跑 跳远 技巧

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