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南瓜和红薯哪个更减肥

更新时间:2021-04-02 16:00:24

  1、红薯更加能够减肥。

  2、南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用,有些人食多了会觉头晕脚软。红薯因兼有促肠蠕动作用。

  3、南瓜营养含量丰富,可食、可饭、可菜、可药,是重要瓜类。

  4、南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌

  5、呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。

  6、南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其功用。

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