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煎培根鸡胸肉

更新时间:2021-01-29 00:31:21

  1、准备鸡胸肉1块、培根3条、胡萝卜1/4根、罗勒1小把、白胡椒末适量、白葡萄酒50克、盐适量。洋葱20克、黑胡椒末30克、大蒜2瓣、香叶2片、橄榄油20克、骨汤200克、红酒10克、盐适量。鸡胸肉片成三片,具体视鸡胸肉每块的厚度而定,每片厚度大概不到1厘米,(如果太宽,可修改成与培根宽度差不多的大小)。

  2、鸡胸肉加上切细的罗勒、白胡椒末、盐、白葡萄酒一起腌制数小时,我是放冰箱里冷藏一夜。

  3、煎之前,先熬制黑胡椒汁,洋葱和蒜切碎,锅里放油烧热,炒香洋葱和蒜末。

  4、加入红酒。

  5、加入黑胡椒末,炒香。

  6、加入骨汤和香叶。

  7、大火烧开后改小火煮20分钟,即可。

  8、煮黑胡椒汁的同时,卷鸡胸肉卷。胡萝卜的长度取与鸡胸肉宽度差不多就好,切成小粗条,焯水,取一个鸡胸肉,放几条胡萝卜上去,卷起来。

  9、再在外层卷上培根。

  10、卷好的培根卷,接口处不用牙签穿上,不会脱开的。

  11、锅里刷一层薄油,烧热,放入培根卷,接口向下。

  12、下面煎熟再翻面,再把它们立起来煎,至到鸡胸肉煎熟为止,配上新鲜的蔬菜就可以了。

关键词: 鸡胸

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