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高磷食物有哪些

更新时间:2021-05-16 12:34:06

  1、动物瘦肉,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些动物的瘦肉当中往往含有着丰富的磷元素。

  2、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类的蛋黄当中往往含有很高的磷元素。

  3、海洋的植物性食物,比如海带、紫菜、海苔,这些海洋的植物当中往往也含有丰富的磷元素。

  4、坚果类的食物,比如核桃、榛子、花生、开心果,这些坚果里面也含有丰富的磷元素。

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