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三伏天的解释是什么

更新时间:2020-11-05 00:00:00

三伏天的解释是小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿,闷热的日子。

三伏天需要预防中暑,预防中暑的方法有八个,第一是遮阳伞,出行的时候要躲避烈日,可以戴遮阳帽,墨镜,打遮阳伞;

第二是多喝水,夏季出汗较多,多喝水,保证充足的水分摄入,补充盐和矿物质;、

第三是喝降温汤,多喝降温饮品,一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择;

第四是保持充足睡眠,夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时左右睡眠;

第五是穿宽松衣服外出时,不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉,麻,丝类宜吸汗的衣物;

第六是涂抹风油精防中暑,高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精,可有效预防中暑;

第七是应少食多餐,当吃的东西越多时,所摄入的热量也越多,如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入;

第八是避免在正午工作,正午太阳光最强,温度最高,工作的人们最好避开这段时间,另外不要连续工作,工作强度大也是诱发中暑的原因之一。

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